站起来的瞬间头晕眼花，这是病吗？

　　很多人都有过类似的体验：猛地从蹲位站起来会感觉头晕，双眼发黑，但是很快就没事了。这是血压对体位变化的调节。但是，有些患者在站起来时，双眼发黑，头重脚轻不能缓解，甚至会因意识丧失而摔倒。这是怎么回事？　　其实，这是一种不被大众熟知的疾病——直立性低血压。直立性低血压多见于老年人，患病率随年龄增加而上升，此外，患心血管疾病和神经系统疾病也会增加该病的患病风险。　　直立性低血压是什么　　什么是直立性低血压呢？通俗地讲，人体的血压调节和空调的工作原理类似，当室内温度高于设定的空调温度时，空调就开始制冷降温；当室内温度低于设定的空调温度时，空调就开始制热升温，使室温恒定在设定温度。血压的调控主要依靠神经反射调节，使血压维持在一定的范围内，以满足身体各器官的血液供应。　　正常人在由平卧位快速变为直立位时，由于重力的作用，约有500~1000毫升的血液会淤积在腹腔和下肢，造成回流到心脏的血液一过性减少，血压降低，颅脑血流相对减少，并导致部分人出现头晕、双眼发黑等症状。位于颈动脉窦和主动脉弓处的压力

飞絮又来了 这些健康提示请收好

进入4月，北方多地迎来飞絮高发期，漫天飞絮常常令人苦不堪言。天津医科大学第二医院耳鼻喉科主任医师双羽在接受人民网记者采访时提示，杨柳飞絮会引起部分人群过敏，出现嗓子干涩、眼睛红肿、皮肤瘙痒等症状。在飞絮高发期做好健康防护很重要。双羽介绍，飞絮一般中午最多，敏感人群尽量避开这个时间段外出，即便要外出，也要在飞絮比较少的时候，如早晨、夜晚、雨后。室内通风要关好纱窗，注意室内卫生，湿式清扫，必要时开启空气净化器。“外出时，提前做好防护，戴好口罩，避免飞絮进入口鼻；戴上眼镜或护目镜，避免飞絮入眼；皮肤容易过敏者，建议外出时可选择长衣长裤，尽量避免裸露在外的皮肤接触到飞絮。”双羽说，回家前要把身上的飞絮残留物清除干净，到家后用清水及时清洗面部，用生理盐水清洗鼻腔、口腔。双羽提醒，如果飞絮飘入眼睛，不要用手揉，这样会擦伤眼结膜。如果异物较小，刺激不大，反射性流泪会把它排出；如果飞絮进入眼睛深层，建议及时去医院请医生处理。皮肤沾上飞絮后要及时清除，最好用温水清洗，有助预防过敏或减轻过敏症状。飞絮可导致

今日谷雨：宜祛湿 防过敏

今日，我们迎来春季的最后一个节气——谷雨。谷雨时节，寒冷天气接近尾声，气温逐渐升高，降水也频繁了起来。天津中医药大学附属保康医院主任医师韩娟在接受采访时介绍，谷雨时节雨水多，空气湿度大，湿邪侵犯人体，容易造成湿邪困脾，出现春困、不思饮食等现象。此外，还易发生湿阻经络，引发关节疼痛、神经痛等症状。因此，建议大家在日常生活中注意关节部位的保暖，尤其护好裸露部位的关节。发肤未干时勿吹风，避淋雨。天晴时晒太阳，平时适当运动出汗。饮食在遵循“少酸多甘”原则的同时，宜多食用健脾祛湿之品，如山药、赤小豆、薏苡仁、扁豆、鲤鱼、鲫鱼等。“日常还可通过按揉足三里、丰隆等穴以达到健脾祛湿的目的，可于每日早晚用拇指按揉以上穴位，按揉过程中以感到酸胀为度。”韩娟说。“谷雨时节还有喝谷雨茶、食香椿的习俗。”韩娟指出，谷雨茶可令人神清气爽、阳气生发，“春困”得消。谷雨时节的香椿醇香爽口，营养价值高，有健胃止泻、利尿祛湿、提高机体免疫力、抗菌消炎等功效，非常适宜食用。韩娟提醒，谷雨时节，春暖花开，过敏体质者易出现或复发

注意！走路千万不要玩手机

最近，山西省太原市一女子走路时看手机踩空伤了胯骨，引发网友关注。如今，手机已成为日常生活中不可或缺的一部分，随时随地陪伴在人们身边。然而，越来越多人开始在走路时看手机，成为马路“低头族”。这一行为不仅给自身健康带来隐患，也增加了道路交通安全风险。或危害眼睛和脊柱健康走路看手机对身体健康的伤害首先体现在眼部。首都医科大学教授朱思泉说，看手机时，眼睛要与手机屏幕保持一定距离。一般以50厘米左右为宜，如果超过70厘米或少于30厘米，眼睛就需要通过调节肌肉才能看清屏幕，易产生视疲劳。走路时，身体移动，视线不断摇晃。人正常走路看远处时，这种感觉并不强烈。一旦眼睛聚焦在面积不大的手机屏上，哪怕视线轻微晃动也会带来明显不适。此外，手机屏与眼睛的距离不断改变，会导致眼部肌肉处于长期、高频调节状态，更易诱发视疲劳。朱思泉说，不仅是行走，运动、乘坐交通工具时看手机，也会使眼睛肌肉疲劳，长此以往容易造成视力下降。在正确走路姿势中，人的双眼应该平视前方，下巴微微前伸，抬头挺胸，微微收腹，提高臀部，同时两肩稍稍向