健康
不论“阳”没“阳”哪些人不能用维C泡腾片?
最近“二阳”成为大家的话题热点,很多人再次捡起了他们的各种保健小药丸,在这其中,维生素C是出镜率最高的一位。在琳琅满目的维生素C补充剂中,泡腾片最受大家欢迎。 原因很简单,一来饮用过程中似乎多了一些乐趣,二来让平淡无奇的一杯白开水变得很有“饮感”。很多小伙伴甚至专门用维C泡腾片帮助自己多喝水,认为这样可以“一举两得”——既补充了营养,又增加了饮水量。看各路病毒拿这样努力装备抵抗力的自己能怎样?! 不过今天暂不跟大家讨论补充维生素C对于预防/治疗新冠病毒和/或其它病毒有无帮助。只是想简单科普一些关于维C泡腾片这个“大热门”补充剂的相关基础知识,比如我们每天需要多少维生素C?是不是所有人都能用维C泡腾片,有没有隐患甚至危险?如果要服用维C泡腾片,有什么实用的产品挑选标准吗? 我们每天需要多少维生素C? 根据年龄段不同需求量不一样 0岁:40毫克/天 4岁:50毫克/天 7岁:65毫克/天 11岁:90毫克/天 14岁:100毫克/天
高校毕业生心理健康尤需关注
眼下正值毕业季,是莘莘学子即将完成学业告别母校的关键时间节点。大学生或将升学继续深造,或将步入社会追寻职业理想。值得注意的是,在这人生转折的重要时期,他们当中的许多人存在着以紧张、焦虑、无助、彷徨等为典型表现的“毕业综合征”,值得高度重视。 因为工作关系,笔者每年都会接触一些毕业班学生,发现今年毕业班学生的心理隐患比以往更普遍,也更加复杂。究其原因,一方面是因为近几年国际形势复杂多变,国内经济尚处于温和回暖时期,就业形势比较严峻,导致许多学生为就业担忧;另一方面是因为在学历仍然备受重视的大环境下,学生及其家长对升学抱有很高的期望值,加重了学生的心理负担。而更为特殊的是,此届毕业生的三年大学生活恰逢新冠疫情,正常学业受到一定影响,常态化的线上教学也影响了同学之间的正常交往,甚至制约了必要的社会实践和人际交流。多种因素相互叠加,不可避免地造成本届毕业生心理健康问题比以往更多。近日,教育部、最高人民检察院、中央宣传部等十七部门联合印发的《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划
北京发现两例猴痘病例
据北京市疾控中心官网消息,近日北京市医疗机构报告两例猴痘病毒感染病例,其中一例为境外输入病例,另一例为境外输入病例的关联病例,两名病例均是通过亲密接触感染。北京市疾控中心通报称,病例发现后市、区卫健疾控部门迅速开展了流调溯源、医疗救治等工作。目前两病例正在定点医院进行隔离治疗,情况稳定。据悉,猴痘是由猴痘病毒引起的人兽共患病。既往猴痘主要流行于中非与西非地区。目前全球已有111个国家和地区发现猴痘病例,人际传播以男男性行为人群为主,世界卫生组织研判后于2023年5月11日宣布猴痘疫情不再构成“国际关注的突发公共卫生事件”。北京市疾控中心表示,目前,猴痘对公众的感染风险低,建议积极了解猴痘预防知识,做好健康防护。猴痘的传染源及传播方式感染猴痘病毒的非洲啮齿类动物、灵长类动物(多种猴类和猿类)和人是主要传染源。人可以通过接触感染动物的呼吸道分泌物、病变渗出物、血液、其它体液,或被感染动物咬伤、抓伤而感染。人与人之间主要通过密切接触传播,也可在长时间近距离接触时通过飞沫传播,还可通过胎盘从孕妇
维生素D缺了不行,补多了也不成
随着人们健康意识的提升,许多人开始注意对各类营养素的补充。在网络上,不少人表示,自己“晒太阳时间不够多”“骨密度不够高”,因此需要额外补充维生素D;但也有人认为,维生素D补充过多“会对肝脏造成危害”。 维生素D对人体有什么用处?哪些人需要补充维生素D,又该如何科学合理地补充维生素D?带着这些问题,科技日报记者采访了相关专家。 缺乏维生素D或引发多种疾病 维生素D是一种脂溶性维生素,对于人体有重要作用。“维生素D有助于骨骼健康,维生素D内分泌系统能调节血钙平衡,维持机体正常的血钙浓度。”武汉大学营养与食品卫生系主任、中国营养学会营养与神经科学分会副主任委员、中国营养学会理事荣爽对记者说。 维生素D还参与机体多种机能的调节。荣爽表示,维生素D具有激素的功能,通过维生素D受体调节机体生长发育、细胞分化、免疫、炎性反应等。“近年来,大量研究发现机体低维生素D水平与高血压、肿瘤、糖尿病、心脑血管疾病、自身免疫性疾病等密切相关,也与部分传染病如结核病和流感的发病相关。”荣爽说。 维生素D缺