不论“阳”没“阳”哪些人不能用维C泡腾片？

    最近“二阳”成为大家的话题热点，很多人再次捡起了他们的各种保健小药丸，在这其中，维生素C是出镜率最高的一位。在琳琅满目的维生素C补充剂中，泡腾片最受大家欢迎。　　原因很简单，一来饮用过程中似乎多了一些乐趣，二来让平淡无奇的一杯白开水变得很有“饮感”。很多小伙伴甚至专门用维C泡腾片帮助自己多喝水，认为这样可以“一举两得”——既补充了营养，又增加了饮水量。看各路病毒拿这样努力装备抵抗力的自己能怎样？！　　不过今天暂不跟大家讨论补充维生素C对于预防/治疗新冠病毒和/或其它病毒有无帮助。只是想简单科普一些关于维C泡腾片这个“大热门”补充剂的相关基础知识，比如我们每天需要多少维生素C？是不是所有人都能用维C泡腾片，有没有隐患甚至危险？如果要服用维C泡腾片，有什么实用的产品挑选标准吗？　　我们每天需要多少维生素C？　　根据年龄段不同需求量不一样　　0岁：40毫克/天　　4岁：50毫克/天　　7岁：65毫克/天　　11岁：90毫克/天　　14岁：100毫克/天　　

高校毕业生心理健康尤需关注

　 眼下正值毕业季，是莘莘学子即将完成学业告别母校的关键时间节点。大学生或将升学继续深造，或将步入社会追寻职业理想。值得注意的是，在这人生转折的重要时期，他们当中的许多人存在着以紧张、焦虑、无助、彷徨等为典型表现的“毕业综合征”，值得高度重视。　　 因为工作关系，笔者每年都会接触一些毕业班学生，发现今年毕业班学生的心理隐患比以往更普遍，也更加复杂。究其原因，一方面是因为近几年国际形势复杂多变，国内经济尚处于温和回暖时期，就业形势比较严峻，导致许多学生为就业担忧；另一方面是因为在学历仍然备受重视的大环境下，学生及其家长对升学抱有很高的期望值，加重了学生的心理负担。而更为特殊的是，此届毕业生的三年大学生活恰逢新冠疫情，正常学业受到一定影响，常态化的线上教学也影响了同学之间的正常交往，甚至制约了必要的社会实践和人际交流。多种因素相互叠加，不可避免地造成本届毕业生心理健康问题比以往更多。近日，教育部、最高人民检察院、中央宣传部等十七部门联合印发的《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划

北京发现两例猴痘病例

据北京市疾控中心官网消息，近日北京市医疗机构报告两例猴痘病毒感染病例，其中一例为境外输入病例，另一例为境外输入病例的关联病例，两名病例均是通过亲密接触感染。北京市疾控中心通报称，病例发现后市、区卫健疾控部门迅速开展了流调溯源、医疗救治等工作。目前两病例正在定点医院进行隔离治疗，情况稳定。据悉，猴痘是由猴痘病毒引起的人兽共患病。既往猴痘主要流行于中非与西非地区。目前全球已有111个国家和地区发现猴痘病例，人际传播以男男性行为人群为主，世界卫生组织研判后于2023年5月11日宣布猴痘疫情不再构成“国际关注的突发公共卫生事件”。北京市疾控中心表示，目前，猴痘对公众的感染风险低，建议积极了解猴痘预防知识，做好健康防护。猴痘的传染源及传播方式感染猴痘病毒的非洲啮齿类动物、灵长类动物（多种猴类和猿类）和人是主要传染源。人可以通过接触感染动物的呼吸道分泌物、病变渗出物、血液、其它体液，或被感染动物咬伤、抓伤而感染。人与人之间主要通过密切接触传播，也可在长时间近距离接触时通过飞沫传播，还可通过胎盘从孕妇

维生素D缺了不行，补多了也不成

随着人们健康意识的提升，许多人开始注意对各类营养素的补充。在网络上，不少人表示，自己“晒太阳时间不够多”“骨密度不够高”，因此需要额外补充维生素D；但也有人认为，维生素D补充过多“会对肝脏造成危害”。　　维生素D对人体有什么用处？哪些人需要补充维生素D，又该如何科学合理地补充维生素D？带着这些问题，科技日报记者采访了相关专家。　　缺乏维生素D或引发多种疾病　　维生素D是一种脂溶性维生素，对于人体有重要作用。“维生素D有助于骨骼健康，维生素D内分泌系统能调节血钙平衡，维持机体正常的血钙浓度。”武汉大学营养与食品卫生系主任、中国营养学会营养与神经科学分会副主任委员、中国营养学会理事荣爽对记者说。　　维生素D还参与机体多种机能的调节。荣爽表示，维生素D具有激素的功能，通过维生素D受体调节机体生长发育、细胞分化、免疫、炎性反应等。“近年来，大量研究发现机体低维生素D水平与高血压、肿瘤、糖尿病、心脑血管疾病、自身免疫性疾病等密切相关，也与部分传染病如结核病和流感的发病相关。”荣爽说。　　维生素D缺