河南全民健身月 象棋广场迎“开局”

启动仪式上的太极扇表演。 本报通讯员 胡斌 摄　　□本报记者 黄晖　　“今天是我们5月全民健身活动月启动仪式，也代表着我们全省全民健身活动会开启了一个高潮，5月份的天气也适合大家走到户外，参与各种形式的体育活动，强身健体。”4月26日晚，在荥阳市中原棋遇记象棋广场，省体育局群体处处长孙甜甜说。当天，2024年河南省全民健身月启动仪式在此隆重举行，数千名健身爱好者用一场盛大的展演和巡游活动，拉开了今年我省全民健身月的序幕。　　2010年，《河南省体育发展条例》将每年的5月确定为河南省“全民健身活动月”。经过10多年的发展，“全民健身活动月”已成为我省贯彻落实国家《全民健身条例》，推进体育河南建设的重要举措。　　本次启动仪式由河南省体育局、河南省体育总会、郑州市人民政府主办，河南省全民健身中心、郑州市体育局、中共荥阳市委、荥阳市人民政府承办。启动仪式上，逾千名健身爱好者为观众献上了精彩的广场舞、街舞、太极扇、健步原地展演以及舞蹈等节目，随后是近千人参加的摩托车队伍巡游、自行车队伍巡游以及健步

第28届中国青年五四奖章颁奖暨百场宣讲启动仪式在京举行

      第28届中国青年五四奖章评选29日揭晓。共青团中央、全国青联在京举行第28届中国青年五四奖章颁奖暨百场宣讲启动仪式，为获奖青年典型颁奖。　　中国青年五四奖章是共青团中央、全国青联授予中国优秀青年的最高荣誉。本届评选表彰工作经过严格评审程序，最终产生30名获奖个人和20个获奖集体。　　活动现场，6位获奖代表讲述了各自在科技创新、乡村振兴、绿色发展、社会服务、卫国戍边等领域岗位建功的故事，展现了“有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗”的励志青春。青年代表表演诗朗诵《奋进的青春中国》，27名历届获奖代表发出崇尚荣誉、珍惜荣誉、传承荣誉的奋斗宣言。　　据悉，团中央将于5月至9月集中开展“青春为中国式现代化挺膺担当”中国青年五四奖章百场宣讲活动，邀请获奖代表与各领域青年典型，走进学校、社区、农村、企业等基层一线面向青年宣讲交流，发挥榜样作用、弘扬奋斗精神、汇聚奋进力量。

这种营养价值高的花现在不吃，错过等一年！

　　每年四五月份是槐花盛开的季节，公园中、街道两旁、家中庭院总能看到盛开着的一串串白色花朵，散发着阵阵幽香。槐树有很多种，国槐的花可入药，洋槐的花可食用，而红槐的花有毒，既不可食用又不可入药。国槐的花每年七八月盛开，洋槐花和红槐花每年四五月盛开。红槐花呈紫红色，洋槐花是乳白色的。　　我们这里说的可食用槐花是乳白色的洋槐花，洋槐花也叫刺槐花、豆槐花、胡藤花。　　槐花富含维生素C被称为人体中过氧化物的“清道夫”　　槐花富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素，还富含对人体有益的植物多酚，如芦丁、没食子酸、咖啡酸、槲皮素、儿茶素、大豆皂苷、刺槐苷、槐花多糖、鼠李糖刺槐苷等营养物质。　　槐花中富含的维生素C被称为人体中过氧化物的“清道夫”，能够促进抗体形成，增强人体免疫力，在抵抗病毒、身体恢复及促进槐花中钙、铁的吸收等方面都起着非常重要的作用。　　槐花中含有的营养物质具有抗癌、降糖、抗炎等功效　　槲皮素在抑制肿瘤细胞活性、抗病原体、抗炎等方面都有较好的作用，可以降低某些慢性病的发病风险，如高血压、心脏

烧水除塑有方法 饮水安全新招揭秘

近期，《美国国家科学院院刊》发布了一项惊人研究，揭示每升瓶装水中平均含有约24万个可检出的塑料微粒。这些纳米级的塑料颗粒能够进入我们的肠道或肺部细胞，进而穿越血液，抵达心脏和大脑，甚至对孕妇而言，它们能穿越胎盘，进入胎儿体内。那么，面对这样的污染，我们如何保障自己的饮水安全呢？把水烧开能否有效降低微塑料的含量呢？应急总医院消化内科兼感染疾病科主任、主任医师刘晓川为你揭秘如何通过烧水降低微塑料含量，让你的饮水更加安全。把水烧开是一种简单有效降低微塑料含量的方法近期关于瓶装水中微塑料的研究结果令人震惊，这让我们不得不重新审视我们的饮水习惯。对于大多数家庭来说，把水烧开是一种简单且有效的杀菌方法。关于微塑料，烧开水确实能在一定程度上降低其含量。当水被烧开时，微塑料颗粒会与水中的碳酸钙结合，形成沉淀物。通过简单的过滤，我们可以去除高达84%的微塑料。因此，把水烧开再喝，确实是一个降低微塑料摄入的有效方法。当水被加热至沸腾时，微塑料颗粒由于密度和大小的差异，会与水中的其他物质发生分离，一部分会沉淀